Tips y consejos de belleza

Muchas pesonas procuran la aplicación de costosas cremas para combatir el envejecimiento de la piel (arrugas, manchas, etc.) y realizan un ritual de limpieza diarios y cuidados cutáneos muy extrictos.

Sin embargo, es bueno saber que el cabello también requiere cuidados ya que sufre, al igual que la piel, de los embates del tiempo.

En otras palabras, el cabello comienza a adelgazarse y a caer, empieza a haber una diferencia hasta de textura y se ven espacios vacíos de cuero cabelludo. Hay factores biológicos intrínsecos que hacen que el cabello cambie con la edad. No obstante, se puede prevenir que esto ocurra de forma prematura.

Cuidados desde adentro

La pérdida de colágeno en la piel por causa de la edad también afecta al cabello. Sin colágeno, el cuero cabelludo pierde su capacidad de retener humedad, y el pelo se resiente. Además, con la edad se disminuye también la producción de sebo capilar, responsable de la suavidad, lo que hace que el cabello se vuelva crónicamente seco. 

Por ello, consume alimentos ricos en silicio, un arma frente al envejecimiento capilar. Este lo encuentras en cereales integrales, manzanas, naranjas, zanahorias, remolachas, etc.

Incluye, también, la avena en tu dieta, pues posee minerales que nutren el cabello. Además, los folículos del pelo necesitan grasas, especialmente las omega-3 que se encuentran en la linaza, en algunos pescados, aguacate, aceite de oliva, almendras nueces y semillas.

Otro detalle: El cabello tiene un 25% de agua.  Por esa razón, es necesario tomar de seis a oco vasos diarios.